Achillespeesblessure
In het kort:
- Een achillespeesblessure ontstaat door (relatieve) overbelasting van de achillespees.
- Bij een achillespeesblessure voel je een paar centimeter boven je hiel pijn.
- De blessure komt vooral voor bij hardlopers en sporters die ‘explosieve’ bewegingen en sprongen maken.
- Meestal ontstaat een achillespeesblessure geleidelijk.
- Als je net klachten hebt, kun je zelf veel doen om te voorkomen dat het erger wordt.
- Als je je snel laat behandelen, kun je meestal snel en volledig herstellen.
Wat kan de fysiotherapeut voor je betekenen?
De fysiotherapeut helpt je bij het vergroten van de belastbaarheid van je achillespees. Hij adviseert je over het verhogen of juist verlagen van de belasting en laat je oefeningen doen. Je zult ook thuis moeten oefenen. Het trainingsprogramma is vooral gericht op versterking van je kuitspieren en de achillespees. Soms zijn er nog andere dingen die je achillespeesblessure beïnvloeden; die worden dan ook aangepakt.
Een operatie aan de achillespees zorgt lang niet altijd voor verbetering van de klachten. Dit wordt dan ook weinig gedaan. Ben je toch geopereerd, dan kan fysiotherapie je helpen bij het gedoseerd opbouwen van je spiermassa en je conditie.